盛夏时节，天气燥热，进入三伏天更是闷热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开窗睡觉老幼体弱者又很容易感冒。再加上天气炎热，很多人喜欢吃冷食。但食物易腐败变质，很容易使人患胃肠道疾病。为了防病保健，家中可备些常用中药饮片，让您在炎炎夏日喝出清凉与健康。 

　　▲佩兰 

　　性味归经：味辛，性平；归脾经、胃经。 

　　功效：芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等。 

　　用法用量：（内服）煎汤，6g至10g；鲜品可用15g至20g。阴虚、气虚者慎用。 

　　▲香薷 

　　性味归经：味辛，性温；归肺经、胃经。 

　　功效：发汗解暑，行水散湿，温胃调中。可治感寒饮冷，头痛发热，恶寒无汗胸痞腹痛，呕吐腹泻，水肿，脚气。 

　　用法用量：（内服）煎汤，3g至9g，或研末。表虚者忌服。 

　　▲荷叶 

　　性味归经：味苦涩，性平；归心、肝、脾、胆、肺经。 

　　功效：清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。 

　　用法用量：（内服）煎汤，用量3g至10g(鲜品15g至30g)；（外用）适量，捣敷或煎水洗。 

　　另外，天气炎热，小儿抵抗力差，容易中暑、感冒、咳嗽等，因此，家中还应备一些夏日常用的小儿防暑保健药。如，金银花露有清热解毒、宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、感冒等。可将药液倒出一部分，兑温开水一起饮用。 

　　夏季养生，贵在顺应自然。中药饮片代茶饮是一种简单易行的养生方式，但它不是万能的。真正的健康，离不开均衡饮食、适度运动、规律作息和良好心态，愿您度过一个清凉舒适的夏天。（黄华）